Santé mentale et psychologique
Le réseau d’éclaireurs, un phare qui brille…
par Éric Cyr
Bien implanté à Fermont depuis trois ans, le réseau d’éclaireurs vise à augmenter la capacité d’adaptation et de résilience de la communauté et des membres qui la composent ainsi qu’à favoriser l’implication des citoyens et la mise en œuvre d’initiatives locales en misant sur la promotion du bien-être et de la santé. Chaque mois de novembre, il présente la thématique « Contrer les blues de l’automne ».
Baisse de température, ciel gris, pluie, vent, journées qui raccourcissent et déclin de luminosité peuvent avoir un effet néfaste sur le moral de plusieurs. Qu’à cela ne tienne, plusieurs événements sont offerts gratuitement durant le mois de novembre dans le cadre de la troisième édition de cette thématique afin d’affronter, ensemble, le blues de l’automne. Les activités présentées permettent entre autres de découvrir des astuces et des trucs afin de prendre soin de soi durant cette période plus morose. Conférences, activités artistiques, atelier d’écriture et activités physiques sont au menu.
« Novembre peut être lourd. Les journées raccourcissent, la luminosité se fait rare et le moral en prend un coup. Mais on ne le laissera pas gagner ! Pour une troisième année, les Éclaireurs s’associent à de précieux partenaires pour vous offrir une programmation riche et variée, pensée pour faire du bien. Ateliers créatifs, conférences inspirantes, moments de partage ! Tout est mis en œuvre pour briser l’isolement, raviver l’énergie et remettre un peu de lumière dans nos quotidiens. Venez bouger, créer, réfléchir et connecter avec votre communauté. Ensemble, on traverse l’automne autrement », confie la coordonnatrice locale du réseau des éclaireurs, la technicienne en nutrition et travailleuse communautaire pour la Direction de santé publique de la Côte-Nord, Martine Brisson.
Parmi les activités proposées il y a eu « Bulles et bien-être », un atelier de fabrication d’une trousse de bien-être consistant en la confection de bombes de bain aux parfums apaisants et la préparation d’un miel maison pour renforcer le système immunitaire qui s’est déroulé au Dépanord le 1er novembre dernier. Un atelier de décoration de tasses « Tasse de douceur : un moment pour soi tout en chaleur » s’est tenu à la bibliothèque publique le 4 novembre. La démarche visait à inscrire une pensée bienveillante personnalisée sur une tasse afin de rendre les pauses plus agréables et réconfortantes « parce que parfois, une tasse de douceur peut réchauffer plus que les mains ». Un moment sucré pour éclairer la grisaille de l’automne en y mettant de la couleur avec une activité créative et gourmande, l’atelier « Petits gâteaux et créativité », a été offert au Café Entracte dans les venelles communautaires, le 6 novembre. Le kiosque « Une pause zen avec les éclaireurs » a proposé un moment de calme dans un espace apaisant permettant de se recentrer et de recharger ses batteries au cœur de l’effervescence à l’aide d’exercices de détente et de respiration, a été installé, le 8 novembre, dans le cadre de la kermesse Fermont en folie dans le centre commercial du mur-écran. L’activité conviviale « Bingo et bonne humeur » avec des prix à déguster a été organisée au Dépanord, le 12 novembre. Du patinage sur glace où les participants ont pu se réchauffer le cœur et rire « Patins lumineux, sourires radieux » incluant une collation gratuite s’est tenu à l’aréna Daniel-Demers, le 13 novembre. Les Éclaireurs ont de plus invité la population à bouger en prenant une bouffée d’air frais tous les jeudis de novembre dans le cadre de marches en groupe d’une durée d’une trentaine de minutes en partance du Centre de santé.
Les éclaireurs fermontois sont des citoyens engagés dans la collectivité, qui mettent en œuvre des façons de prendre soin de soi et des autres notamment en partageant les ressources du milieu. Ils contribuent aussi à organiser des activités, des événements et des formations qui font la promotion du bien-être et qui répondent aux besoins de la population. Ils incitent les gens à être à l’écoute de leur corps en exprimant leurs émotions et leurs sentiments et les invitent à ne pas hésiter à communiquer avec une ressource d’aide ou à téléphoner à la ligne Info-Social en composant le numéro 811 en choisissant l’option 1 si le besoin se fait sentir.
Pour plus d’informations, consulter la page Facebook : Martine Brisson, travailleuse communautaire & tech en nutrition.